Hitteplan actief in Noord-Brabant en Limburg
Na overleg met het KNMI (Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut) heeft het RIVM besloten om voor Noord-Brabant en Limburg het Nationaal Hitteplan te activeren.
Warm zomerweer kan heerlijk zijn. Maar als de temperatuur lang boven de 25°C blijft, is het voor veel mensen te warm. De extreme hitte kan onplezierig en zelfs gevaarlijk zijn. Je kunt gezondheidsproblemen krijgen zoals een ademhalingsstoornis, problemen met je bloedcirculatie, een hitteberoerte of uitdroging. Dan is het belangrijk om je gedrag aan te passen.
Tips voor warme dagen:
- Drink voldoende. Drink vooral water, thee, bouillon of sap. Drink geen alcohol.
- Houd jezelf koel. Draag dunne kleding en een hoed of pet. Blijf in de schaduw en doe ’s middags geen dingen waarbij je veel beweegt. Neem overdag een keer een lauwe douche. Of ga zitten met je voeten in bak of teiltje met water.
- Smeer je huid goed in met zonnebrandcrème met een hoge factor, minimaal factor 30. Herhaal dat iedere 2 uur en direct na het zwemmen.
- Ga je zwemmen? Op zwemwater.nl kun je zien waar je in de buurt veilig kunt zwemmen.
- Let een beetje extra op (oudere) buren of vrienden. Je kunt bijvoorbeeld aanbieden om ‘s avonds te helpen met luchten. Of je kunt aanbieden om boodschappen voor iemand te halen.
Hoe voorkom je klachten door de hitte?
Op de website van de GGD lees je meer tips om klachten te voorkomen.
Herken de signalen van oververhitting
