Van 27 t/m 31 mei 2024 organiseert het Ouderenfonds met OldStars de Nationale Beweegweek. In deze week komen we samen in beweging. Ons doel? In elke plaats in Nederland voldoen senioren aan de beweegrichtlijnen. Zo veranderen we het gewone bezoek aan opa in een beweegvisite en roepen wij beweegprofessionals en vrijwilligers op om in hun eigen plaats beweegactiviteiten te organiseren.

In de week van 27 mei worden er in de gemeente Geldrop-Mierlo in samenwerking met Leef Geldrop-Mierlo, Wooninc. De Jonkvrouw, Vitalis De Paladijn, Lunet Schildknaap diverse beweegactiviteiten georganiseerd. Het programma zal bestaan uit o.a. Qigong, Back to schoolgames, duofietsen en Silent disco. Gaat u ook meedoen? Het definitieve programma volgt binnenkort.

Kom van de bank af en ga op ‘beweegvisite’!

Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Maar toch voldoet nog niet eens de helft van de 65-plussers aan de beweegrichtlijnen, opgesteld door de Gezondheidsraad. In 2022 daalde het percentage zelfs naar 38,2%, zo meldt het RIVM. Er is sprake van een groot beweegtekort. Daarom organiseert het Nationaal Ouderenfonds van 27 t/m 31 mei voor de tweede keer de Nationale Beweegweek voor ouderen, met een speciale oproep van Olga Commandeur: kom van je bank af en ga op ‘beweegvisite’!

Het beweegtekort

Voor iedereen geldt dat voldoende bewegen belangrijk is voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Ondanks de toenemende bewustwording van een gezonde leefstijl en het belang van bewegen, voldeed in 2022 slechts 38,2% van de ouderen aan de beweegrichtlijnen, een daling van bijna 4% ten opzichte van 2021. Voor volwassenen en ouderen adviseert de Gezondheidsraad als beweegrichtlijn 2,5 uur per week matig intensief bewegen, 2x per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen. Meer bewegen is onderdeel van het Nationaal Preventieakkoord, met als uiteindelijke doel dat 75% van de Nederlanders in 2040 voldoet aan de beweegrichtlijnen.

Meer weten?

Neem voor meer informatie over de beweegweek voor ouderen contact op met gebiedsregisseur Hilde Hess, telefoon: (06) 425 97 809, e-mail: h.hess@geldrop-mierlo.nl of Marian Bertens, telefoon: (06) 30 18 11 80, e-mail: m.bertens@vitalisgroep.nl.